すすきの通信&Refine スタッフブログ

ジョリー

朝ごはん。


朝ごはん食べてますか?

食事の中で一番大事なのが“朝ごはん”だそうですよ。

でも、ジョリーは朝ごはん食べません。
だって・・・朝ごはんを食べると胃が痛くなるから
ごはん食べる ⇒ 胃が痛くなる ⇒ 胃薬飲む。
いやいや。。
健康にイイんだか悪いんだかわからないでしょ

実はかなり健康に気を使ってます。
一見なにもしなくても健康体な女に見えますが、根拠のない自信がありますが
ゆえに社内インフルエンザ警戒警報が出てた時も「ボクはインフルかからないから大丈夫!!」と言ってひとりだけマスクしなかったりとか(笑)
でも。
意外に気をつかって?いるのです。

だから、朝ごはんを考える



少しの量で健康に良さそうなの作ればいいじゃん。

で。
作ったのがコレ

サツマイモと生クリームのケーキ。(甘さ超控えめ)
サツマイモは食物繊維たっぷりで生クリームはしっかり乳製品(意味不明)
なんとなく良さそう(笑)

これに味をしめて。
・きなことプルーンとクルミ(植物性たんぱく質と鉄分、アミノ酸にビタミン)
・アーモンドとレーズン(リノール脂肪酸にビタミン、カルシウムにマグネシウム)
・ごまと甘納豆(ゴマリグナンにビタミン、食物繊維)
と次々に作って朝、会社でもぐもぐ食べる

なんか健康によさそうでしょ?(かなり気休め

みなさんは、朝ちゃんと起きてごはん食べましょう。

・・・朝起きれないから朝ごはん食べれないんじゃないですよ。
きっと



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